겨울 하면 떠오르는 과일 중 하나인 귤! 새콤달콤한 맛과 풍부한 비타민C 덕분에 겨울이면 손이 노랗게 될 때까지 까먹는 사람들이 많은데요. 하지만 무심코 먹다 보면 어느새 밥 한 공기(약 300kcal) 수준의 칼로리를 섭취하게 됩니다. 그렇다면 귤 칼로리는 어떻게 될까요?
귤 칼로리
귤 1개 무게는 약 90~100g입니다. 따라서 귤 1개 칼로리는 약 40~50kcal라고 보시면 됩니다. 다만 크기나 당도 등에 따라 조금씩 차이가 날 수 있으니 참고하세요.
천혜향 칼로리 및 보관방법 정리
천혜향은 귤과 오렌지를 교배해서 만든 품종으로 제주도에서만 재배되는 과일입니다. 껍질이 얇고 과즙이 풍부하며 향이 천리까지 간다고 해서 천혜향이라는 이름이 붙었다고 해요. 한라봉과
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귤껍질 효능
많은 분들이 귤껍질 속 하얀 부분을 떼고 드시는데요. 이 하얀색 부분엔 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비 예방 및 소화기능 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 모세혈관을 튼튼하게 해주는 헤스페리딘 성분도 함유되어 있어 동맥경화와 고혈압 예방에도 좋다고 하니 안심하고 드셔도 되겠습니다.
귤 보관방법
귤은 상온에 보관해야 단맛이 강해지고 신맛이 줄어든다고 합니다. 냉장보관 시 오히려 신맛이 강해지니 주의하세요. 그리고 겹쳐서 보관하면 상하기 쉬우니 통풍이 잘 되도록 보관하시는 게 좋습니다.
이상 귤 칼로리에 대해서 알아보았습니다. 겨울 되면 귤 많이 드시고 건강하세요.
오렌지 칼로리, 영양성분 및 먹는 방법
여름이 다가오면 먹고 싶은 음식이 생기는데 그 중 하나가 바로 오렌지예요. 상큼한 맛과 높은 비타민 함량으로 유명한 오렌지는 건강에도 좋은 과일이라고 알려져 있어요. 그런데 오렌지는 과
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