돈까스 칼로리 알아보아요

돈까스 좋아하시나요? 저는 엄청 좋아해요. 일주일에 2번 이상은 먹는 거 같아요. 그래서 제 별명이 도니도니랍니다. 그런 의미에서 오늘은 돈까스 칼로리에 대해 알아보려고 해요. 다이어트 중인 사람이라면 피해야 하는 음식이지만.. 가끔 먹으면 너무 맛있잖아요 ㅠㅠ

돈까스 칼로리

우선 우리가 자주 먹는 등심돈까스 부터 알아볼게요. 1인분 약 500g 기준으로 670kcal입니다. 밥 한 공기 300kcal라고 치면 거의 두 공기 수준이네요. 하지만 맛있으면 0칼로리라는 말처럼 맛있게 먹으면 그만이죠.

다음은 치즈돈까스 입니다. 1인분 약 400g 기준으로 880kcal입니다. 역시나 밥 한 공기 300kcal라치면 2공기 반 이상되는 어마어마한 칼로리네요.

마지막으로 고구마치즈돈까스 인데요. 1인분 약 600g 기준으로 960kcal입니다. 이건 뭐 밥 세공기랑 맞먹는 수준이네요.

소스랑 드레싱은 별도로 되어있는 경우가 많은데요. 이때 찍어먹는 소스로 인해 열량이 증가한다고 하네요. 그러니 찍먹보다는 부먹이 낫겠죠? 그리고 샐러드는 마요네즈드레싱보다는 오리엔탈 드레싱 같은 깔끔한 맛의 드레싱과 함께 드시는 게 좋아요.

맛있는 돈까스 먹고 열심히 운동해서 건강한 돼지가 됩시다!