문어의 칼로리는 정확히 몇인지 궁금하신가요? 오늘은 문어의 칼로리와 함께 문어를 먹는 방법까지 알아보도록 할게요.
문어 칼로리
문어 칼로리는 100g당 74kcal라고 합니다. 다이어트 식품으로는 조금 높은 편이죠? 하지만 타우린 성분이 풍부해서 피로회복과 간기능 개선에 도움을 주기 때문에 오히려 건강식품이라는 점! 잊지 마세요^^
문어 먹는법
문어는 다양한 요리법으로 맛있게 먹을 수 있어요. 일반적으로는 회, 볶음, 조림 등으로 먹지만, 이 외에도 문어젓, 문어숙회, 문어무침 등 다양한 요리법이 있답니다. 그중에서도 문어회는 깔끔하게 먹을 수 있어서 인기가 많아요. 또한 문어는 특유의 향이 있기 때문에 요리할 때 먹물에 소금이나 식초를 넣어 향을 없애주는 것이 좋아요.
문어 주의할점
문어는 해산물 중에서도 특히 알레르기 반응이 강한 식품 중 하나입니다. 그래서 문어를 먹을 때는 알레르기가 있는지 꼭 확인하고 먹어야 해요. 또한 문어는 해독되지 않은 상태에서 먹으면 위장 장애를 일으킬 수 있으니 꼭 익혀서 먹어야 합니다. 마지막으로 문어는 해산물 중에서도 독성이 있는 것으로 알려져 있어요. 그래서 문어를 먹을 때는 꼭 신선한 것을 선택하고, 먹기 전에 꼭 익혀서 먹어야 합니다.
맛있는 문어 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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