미역국은 생일상 단골메뉴죠~ 저도 생일날이면 항상 미역국을 먹는데요. 이렇게 자주 먹는 미역국 칼로리는 얼마나 될까요?
미역국 칼로리
미역국 1인분(약 300g) 당 약 150kcal입니다. 밥과 함께 먹으면 200kcal라고 보시면 될 것 같아요. 하지만 미역 자체만으로도 포만감이 크기 때문에 건강식품으로도 아주 좋아요!
미역국 종류
미역국으로는 소고기 미역국, 조개 미역국, 홍합 미역국, 들깨 미역국, 가자미 미역국, 전복 미역국 등 다양한 종류가 있습니다. 저는 개인적으로 소고기 미역국을 제일 좋아하는데요. 다른 재료 없이 소고기만으로도 충분히 깊은 맛을 낼 수 있어서 좋습니다. 특히 출산 후 산후조리원에서는 거의 매 끼니마다 미역국이 나오는데요. 그만큼 임산부에게도 좋고 모유수유에도 도움이 되기 때문입니다.
오늘은 미역국 칼로리에 대해서 알아보았습니다. 맛도 좋고 영양가도 높은 미역국이지만 너무 많이 드시면 안돼요.
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