양파는 맛과 영양성분이 좋은데요.오늘은 양파칼로리에 대해서 알아보려고 합니다.
양파 칼로리
양파는 100g당 35kcal라고 해요. 이는 사과나 배보다도 적은 열량이고, 지방분해 효과가 있어서 운동하시는 분들에게 최고의 채소입니다. 또한 혈액순환과 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 주기 때문에 혈관건강에도 좋다고 하네요.
양파 보관방법
양파는 수분이 많기 때문에 보관기간이 길지 않아요. 따라서 한망씩 구입해서 먹기보다는 소량씩 자주 사서 드시는걸 추천드립니다. 만약 대량으로 사셨다면 껍질을 벗긴 후 랩으로 싸서 냉장보관하시고 가급적 빨리 드셔야됩니다.
오늘은 양파 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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