햄버거 좋아하시나요? 저는 너무너무 좋아해요.. 일주일에 2번 이상은 먹는 것 같아요. 이렇게 자주 먹는데 칼로리는 얼마나 될까요?
햄버거 칼로리
패스트푸드점마다 다르지만 대표적인 버거인 빅맥과 치즈버거의 경우 500~600kcal입니다. 이밖에도 치킨버거나 불고기버거 등 다양한 종류의 버거의 칼로리가 있지만 대부분 600kcal 이상이기 때문에 체중 관리 중이라면 주의해야 합니다.
칼로리 낮은 햄버거
사실 칼로리 낮은 햄버거는 없습니다.아무래도 빵대신 양상추가 들어간 치킨버거류가 그나마 낫고, 패티 역시 소고기패티보단 닭고기패티가 낫습니다. 그리고 소스 역시 마요네즈 베이스보다는 토마토소스 등 야채베이스 소스로 된 메뉴를 선택하시는 게 좋습니다.
패스트푸드는 맛은 있지만 건강엔 좋지 않아요. 되도록이면 자제하시는게 좋지만 가끔 먹고 싶을 땐 맛있게 드세요!
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