감 칼로리1 감 칼로리 및 과다섭취 부작용 감은 우리나라에서 떠오르는 대표적인 과일 중 하나죠~ 저는 특히 홍시를 좋아하는데요 홍시는 달달하고 부드러워서 어른아이 모두 좋아하는 맛인 것 같아요. 하지만 맛있는 만큼 칼로리도 높다는 점 알고 계셨나요? 이번엔 감칼로리에 대해 알아볼게요. 감 칼로리 감 칼로리는 100g당 44kcal라고 합니다. 단감과 곶감 둘다 비슷한 칼로리지만 수분함량 차이로 인해 같은 무게라도 열량차이가 난다고 해요. 또한 감은 체중 관리 식품으로도 유명한데요, 이는 감 속에 들어있는 펙틴이라는 성분 덕분이에요. 장운동을 촉진시켜 변비예방 효과가 있고 포만감을 주어 과식을 막아준다고 하네요. 감 과다섭취 주의점 감 많이 먹으면 변비걸리지 않나요? 네 맞아요. 감속에 함유되어있는 타닌성분이 장의 점막을 수축시켜서 설사를 유발한다.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
