단호박 칼로리1 단호박 칼로리, 찌는법 단호박은 건강에 좋은 음식으로 유명한데요~ 저칼로리이면서 영양가도 풍부해서 많은 사람들이 찾고 있어요. 특히나 탄수화물과 섬유질이 많이 들어있어서 소화흡수가 잘되고 변비예방에도 효과적이랍니다. 또한 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 눈건강에도 도움이 된다고 해요. 이렇게 좋은 단호박 칼로리는 얼마나 될까요? 단호박 칼로리 단호박 100g당 70kcal라고 합니다. 크기에 따라서 다르겠지만 대략 1개당 300-400kcal 내외인 것 같아요. 밥 한 공기가 300kcal이니.. 포만감 대비 적은 칼로리임을 알 수 있네요^^ 단호박 찌는법 단호박 찌는 법은 아주 간단해요. 우선 찜기에 물을 넣고 끓여줍니다. 그리고 적당한 크기로 자른 단호박을 넣어주고 15분가량 쪄주면 끝! 전자레인지로도 간편하게 찔 수 .. 2023. 5. 18. 이전 1 다음
