삶은계란 칼로리1 삶은계란 칼로리 및 하루 섭취량 삶은계란 좋아하시나요? 저는 계란요리 중에서도 삶은계란을 제일 좋아해요. 특히나 찜질방 가서 먹는 맥반석 구운계란은 너무너무 맛있어서 항상 2~3개씩 먹고 오는 것 같아요. 많이 먹어도 문제없는지 칼로리에 대해서 한번 알아보겠습니다. 삶은계란 칼로리 삶은계란 칼로리는 100g당 약 80kcal입니다. 계란 한개 무게가 60~70g인걸 감안하면 대략 90~100kcal라고 보시면 됩니다. 삶은계란 하루 섭취량 하루에 5개 이상 먹어도 문제없습니다! 다만 주의해야 할 점은 소금과 같이 먹지 않는 건데요. 염분 섭취가 많아지면 부종현상이 나타날 수 있으니 조심하세요. 그리고 운동하시는 분들은 근육생성을 위해 닭가슴살 대신 삶은계란을 드시는 경우가 많은데요. 이 때 흰자만 드시고 노른자는 드시지 않는 분들이 많.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음
