쌀밥 칼로리1 쌀밥 칼로리와 곤약밥 칼로리 정보 쌀 소비량이 점점 줄어들고 있다고 해요. 쌀 대신 다른 대체품들이 많이 나와서 그런 것 같은데요. 저는 개인적으로 밥심으로 사는 사람이라 하루 한 끼는 무조건 밥을 먹어야 하는데 말이죠.. 그래서 오늘은 쌀밥 칼로리는 얼마나 되는지 알아보려고 합니다. 쌀밥 칼로리 밥 200g 당 300kcal입니다. 하지만 반찬과 국 등 여러가지 음식들을 같이 먹기 때문에 실제로 섭취하는 칼로리는 이보다 훨씬 높을 텐데요. 예를 들어 짜장면 500g 은 800kcal라고 하니 어마어마한 칼로리죠? 현미와 백미 백미밥보다는 현미밥이 체중 관리에 도움이 된다고 알려져있는데요. 100g당 약 350kcal이기 때문에 흰쌀밥보다는 조금 높은 편이지만 식이섬유가 풍부해서 포만감 유지에 도움이 되고 혈당조절에도 효과적이라서 건강관.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음
