옥수수 칼로리1 옥수수 칼로리 및 보관방법 정리 옥수수 좋아하시나요? 저는 여름이면 항상 옥수수를 쟁여놓고 먹을 만큼 좋아하는데요~ 특히나 찰옥수수보다는 초당옥수수를 훨씬 좋아해요. 아삭아삭하면서도 달달한 맛이 일품이거든요. 이렇게 맛있는 옥수수 칼로리는 얼마나 될까요? 옥수수 칼로리 옥수수 1개(약 200g) 당 약 130kcal입니다. 이는 밥 한공기 (210g)과 비슷한 수준이에요. 다만 탄수화물 함량이 높아 많이 먹으면 살이 찔 수 있으니 주의해야 합니다. 옥수수 영양성분 옥수수는 식이섬유소가 풍부하며 지방함량이 적어 변비 예방 및 다이어트 음식으로 많이 이용되고 있으나 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하므로 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 바람직하지 않습니다. 옥수수 보관방법 옥수수는 시간이 지날수록 당분이 전분으로 변하여 단맛이 떨어지기.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음
