자두 칼로리1 자두 칼로리 및 효능, 먹는방법 요즘 자두가 맛있게 나오는데 자두는 다이어트에 좋다는 소리를 들어본 적이 있나요? 자두는 무슨 과일이든 높은 칼로리를 가지고 있다고 생각하시겠지만, 사실은 자두는 칼로리가 낮은 과일 중 하나입니다. 오늘은 자두의 칼로리와 함께 자두의 건강에 대해 알아보도록 할게요. 자두 칼로리 자두 1개는 약 40~50kcal 정도입니다. 자두는 과일 중에서 칼로리가 낮은 편에 속하기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게도 안심하고 먹을 수 있는 과일입니다. 또한, 자두는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 배변활동을 촉진시켜 주고, 식이섬유가 많아 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 간식으로도 좋습니다. 자두 효능 자두는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 C가 풍부하게.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음
