통밀식빵 칼로리1 통밀식빵 칼로리 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 좋다는 통밀 식빵에 대해 깊이 있게 이야기해 보려고 합니다. 특히 그 중에서도 '칼로리'에 초점을 맞춰서요. 통밀 식빵이란? 우선, 통밀 식빵이 무엇인지 알아보겠습니다. 통밀 식빵은 이름에서 알 수 있듯이, 백미를 가공하지 않고 그대로 사용하여 만든 식빵입니다. 백미를 가공하면 쌀의 겉껍질인 외피와 아랫부분인 찰곡을 제거하게 되는데, 이 과정에서 비타민 B1, B2 등 다양한 영양소가 사라집니다. 반면 통밀곡은 이런 부분을 제거하지 않아서 더 많은 영양소를 갖고 있습니다. 그래서 건강 의식이 높아진 현대 사회에서는 백식빵보다는 통밀 식빵을 선호하는 경향이 생겨나고 있습니다. 하지만 여전히 많은 사람들이 '칼로리' 때문에 고민하는 모습을 볼 수 있는데요, 오늘 이 글을 .. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
