마요네즈 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 느끼하다, 살찐다라는 느낌이 먼저 드는데요. 과연 마요네즈 칼로리는 얼마나 될까요?
마요네즈 칼로리
마요네즈 100g당 칼로리는 약 600kcal라고 합니다. 1kg이면 6,000kcal이니 어마어마한 수치죠? 하지만 걱정하지 마세요. 우리가 먹는 마요네즈는 대부분 기름과 계란 노른자 그리고 식초 등 다른 재료들을 섞어서 만들기 때문에 실제 마요네즈 자체의 칼로리는 그렇게 높지 않아요. 게다가 이 마요네즈 안에는 지방 성분이 많이 들어있어서 포만감을 주기 때문에 오히려 다이어트 식품이기도 하답니다.
마요네즈 피부미용
피부미용에 관심 많으신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 마요네즈 속에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어서 노화방지 효과가 있다고 해요. 또한 세포막을 구성하는 불포화지방산이 파괴되는 것을 막아줘서 주름 예방에도 도움이 된다고 하니 꾸준히 섭취한다면 동안 얼굴 유지하는데 도움이 되겠죠?
마요네즈 보관방법
마요네즈는 개봉 후 최대한 빨리 드시는 게 좋은데요. 만약 오래 두고 드셔야 한다면 냉장보관 하는 것이 좋습니다. 실온에 두면 쉽게 상하기 때문이죠. 유통기한 내에 다 못 먹을 것 같다면 냉동실에 얼려서 보관하시는 것도 좋은 방법입니다.
맛있는 마요네즈 칼로리는 높지만, 적당히 먹으면 좋을꺼 같아요.
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