오징어 좋아하시나요? 저는 개인적으로 마른안주 중에서는 최고라고 생각하는데요. 특히 맥주랑 먹으면 그렇게 맛있을 수가 없어요. 하지만 체중 관리 하시는 분들에게는 최악의 안주이기도 하죠. 그래서 오늘은 오징어 칼로리에 대해서 알아보고자 합니다.
오징어 칼로리
오징어 100g당 87kcal입니다. 생오징어보다는 마른오징어가 조금 더 높은데요, 말린 음식이기 때문에 수분이 빠져서 그렇습니다. 물론 그렇다고해서 살이 안 찌는 건 절대 아닙니다^^;;
마른오징어 vs 반건조오징어
저는 둘 다 좋아하지만 굳이 고르자면 반건조오징어 입니다. 일단 식감 자체가 너무 좋고, 쫄깃쫄깃하면서 씹을수록 단맛이 나는 게 매력인 것 같아요. 그리고 그냥 먹어도 맛있지만 버터구이 해 먹으면 진짜 끝장납니다.
오징어 먹물
오징어 먹물은 항암효과가 있다고 알려져 있지만 소화불량을 일으킬 수 있으므로 되도록 먹지 않는 것이 좋아요.
이렇게 맛있고 영양만점인 오징어지만 칼로리가 조금 높네요. 그래도 우리 맛있게 먹고 운동 열심히 해서 건강해져요.
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