오늘은 국민 야식인 치킨과 관련된 주제입니다. 우리나라 사람들이 제일 좋아하는 음식 중 하나인 치킨은 다양한 브랜드만큼이나 종류도 많은데요. 후라이드치킨, 양념치킨, 간장치킨, 파닭 등 수많은 메뉴들을 가지고 있죠. 하지만 이 모든 치킨메뉴 중에서도 단연 1등은 뭐니 뭐니 해도 프라이드치킨이죠. 바삭바삭한 튀김옷 속에 부드러운 닭고기살.. 거기에 맥주 한 잔이면 하루의 피로가 싹 풀리는 느낌이랄까요? 저 역시 일주일에 2번 이상은 치킨을 시켜 먹을 정도로 치킨을 좋아하는데요. 이렇게 자주 먹는 치킨이지만 항상 먹을 때마다 드는 궁금증이 있었어요. 과연 치킨 칼로리는 얼마나 될까? 하는 궁금증이요. 그래서 오늘은 여러분들께 치킨 칼로리에 대해 알려드리려고 합니다.
치킨 칼로리
치킨 1마리(뼈있는 닭)의 칼로리는 약 2,000kcal입니다. 밥 두 공기 반과 맞먹는 어마어마한 수치죠.. 물론 양념소스 같은 부가적인 재료들이 들어가면 조금 더 높아지겠지만 뼈 없는 순살치킨이라면 대략 1,500kcal라고 합니다. 이 역시 만만치 않은 열량이죠?
닭가슴살 칼로리
닭가슴살 100g당 약 110kcal라고 합니다. 그래서 가슴살 위주로 먹으면 괜찮다고 하시는 분들이 많은데요. 이 말은 반은 맞고 반은 틀립니다. 왜냐하면 같은 양이라도 조리 방법에 따라 칼로리가 달라지기 때문이죠. 예를 들어 구운 치킨보다는 튀긴 치킨이 훨씬 칼로리가 높고, 튀김옷이 두꺼운 치킨일수록 더욱 그렇습니다. 따라서 무조건 안심하기보다는 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
이렇게 해서 오늘은 치킨 칼로리에 대해 알아봤어요. 다들 어떠셨나요? 이제부터는 치킨 먹기 전에 미리미리 칼로리 체크하시고 맛있게 드세요~
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