피자 좋아하시나요? 저는 치킨과 더불어 일주일에 한 번 이상은 꼭 먹는 음식 중 하나입니다. 특히나 주말 저녁이면 맥주 한잔과 함께 즐기는 피맥은 그야말로 환상이죠. 하지만 이렇게 맛있는 피자지만 칼로리는 어마어마하다는 사실 알고 계신가요? 그래서 오늘은 피자 칼로리에 대해 알아보겠습니다.
피자 칼로리
피자는 종류마다 다르지만 대략 1조각당 300kcal라고 해요. 한 판이면 약 1200kcal...어마어마하네요. 하지만 맛있게 먹으면 0칼로리라는 말처럼 맛있으면 0 칼로리겠죠?
칼로리 낮은 피자
가장 좋은 방법은 씬도우 혹은 화덕피자를 선택하는 겁니다. 도우가 얇을수록 탄수화물 섭취량이 적어지고, 그만큼 포만감도 적기 때문에 많이 먹을 수 없게 됩니다. 물론 맛은 조금 떨어질 수 있지만 건강면에서는 훨씬 이득이기 때문에 다이어터라면 이 방법을 추천드립니다.
피자 먹는방법
첫 번째로는 칼과 포크로 썰어먹기입니다. 포크와 나이프를 이용해서 한 조각씩 썰어서 먹으면 깔끔하게 먹을 수 있고, 입 주변에 묻히지 않고 먹을 수 있어서 좋아요. 두 번째로는 돌돌 말아서 먹기입니다. 김밥처럼 한입크기로 잘라서 말면 되는데요, 이렇게 먹으면 토핑들이 떨어지지 않아서 좋고, 치즈나 소스 맛을 풍부하게 느낄 수 있답니다. 세 번째로는 접어서 먹기입니다. 접어먹으면 흘리지 않고 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 있지만, 도우 끝부분인 에지 부분을 안 먹게 된다는 단점이 있죠. 마지막으로는 말아먹고 잘라먹고 접어먹지만 결국엔 손으로 먹는다는 점입니다.
오늘은 피자 칼로리에 대해 알아보았습니다. 많은 도움 되셨나요? 맛있게 먹으면 0칼로리라지만 기왕이면 좀 더 똑똑하게 먹고 싶은 마음 다들 똑같겠죠? 여러분 모두 똑똑한 식단관리로 원하는 몸매 만드시길 바라겠습니다. 그럼 여기까지 피자 칼로리였습니다!
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