케찹 좋아하시나요? 저는 어릴 때부터 케찹을 좋아해서 지금도 밥 먹을 때나 간식 먹을 때 자주 뿌려먹는 편이에요. 이렇게 좋아하는 케찹이지만 칼로리는 얼마나 되는지 알고 계신가요? 우리가 즐겨먹는 케찹과 마요네즈 등 소스류의 칼로리 정보를 알려드릴게요~
케찹 칼로리
케찹 1큰술(15g)당 칼로리는 얼마인가요? 보통 케첩 한 큰술이면 15g 내외라고 하는데요, 이 경우 약 10kcal입니다. 하지만 이것은 순수하게 100% 토마토로만 만든 케찹이고 시중에 판매되는 대부분의 케찹은 설탕 및 다른 첨가물이 들어가기 때문에 실제로는 훨씬 높은 칼로리를 가지고 있답니다.
마요네즈 칼로리
마요네즈 1큰술(15g)당 칼로리는 얼마인가요? 마요네즈 역시 마찬가지로 단순 계산으로는 45kcal지만 실제로 들어가는 재료들을 살펴보면 상당히 많은 양의 기름과 당분이 들어가있어요. 따라서 다이어트 중이라면 최대한 자제해야 하는 음식이랍니다.
우리가 무심코 먹는 케찹과 마요네즈 모두 엄청난 칼로리를 가지고 있다는 사실 잊지 마세요!
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