블루베리 칼로리1 블루베리 칼로리 및 먹는법 여름이면 생각나는 블루베리! 블루베리는 미국산 과일이지만 우리나라에서도 많이 재배되고 있어요. 달콤한 맛과 함께 건강에도 좋은 블루베리는 다이어트 중인 분들에게도 인기가 많은 과일 중 하나입니다. 하지만 다이어트 중이신 분들은 블루베리의 칼로리가 얼마나 되는지 궁금해하실 것 같아요. 오늘은 블루베리의 칼로리와 함께 블루베리의 건강에 대해서 알아보도록 할게요. 블루베리 칼로리 블루베리 100g당 약 50kcal의 칼로리가 있어요. 100g의 블루베리는 대략 한 컵 정도의 양이랍니다. 블루베리는 칼로리가 낮은 과일 중 하나로, 운동 중인 분들에게 추천되는 과일입니다. 하지만 블루베리를 식사 대용으로 먹는 것은 건강에 좋지 않으니, 적당히 섭취하는 것이 좋아요. 블루베리는 눈 건강에 좋은 비타민 A와 항산화 .. 2023. 6. 24. 이전 1 다음
