우엉 칼로리1 우엉 칼로리, 먹는 방법 및 보관방법 우엉은 우리나라에서는 김밥재료로 많이 쓰이지만 일본에서는 반찬 재료로 많이 쓰이는 뿌리채소입니다. 아삭아삭 씹히는 식감과 독특한 향 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 식재료이기도 합니다. 최근에는 다이어트 식품으로도 각광받고 있는데요, 이 우엉 칼로리는 얼마나 될까요? 우엉 칼로리 저칼로리 음식인 우엉 칼로리는 100g당 62kcal밖에 되지 않는답니다. 이처럼 적은 열량임에도 불구하고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 배변활동을 도와주기 때문에 다이어트 식단 재료로 아주 좋은 채소랍니다. 우엉 효능 우엉은 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비해소에 도움이 됩니다. 또한 사포닌 성분이 들어있어 혈액순환 개선 및 면역력 향상 등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 찬 성질을 가지고있기 때문에 몸이 차거나 수족냉증이 있.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
