포도 칼로리2 포도 칼로리 및 보관방법 포도 좋아하시나요? 저는 여름이면 항상 냉장고에 쟁여놓고 먹는 과일 중 하나입니다. 한 송이씩 사다 놓으면 어느새 다 먹고 없을 정도로 좋아하는데요~ 이렇게 좋아하는 포도 칼로리는 얼마나 될까요? 포도 칼로리 포도 100g당 60kcal이며 한 송이(300g)기준 180kcal입니다. 다른 과일인 사과 1개 (200g)=57kcal, 바나나 1개(100g)=93kcal 등과 비교했을 때 결코 적은 양이 아닙니다. 또한 당분이 많이 함유되어 있어 혈당지수가 높은 편이기 때문에 당뇨병 환자에게는 좋지 않습니다. 포도 보관방법 포도는 실온에 두면 금방 물러지고 상하기 쉬워요. 그리고 냉장보관시 당도가 떨어지기 때문에 맛이 없어집니다. 따라서 신문지나 종이봉투에 싸서 비닐봉지에 넣어 서늘한 곳에 보관하거나 김치.. 2023. 6. 13. 포도 칼로리 및 고르는 방법 여름 하면 떠오르는 과일인 포도! 여러분은 어떤 포도를 좋아하시나요? 저는 씨 없는 청포도를 제일 좋아해요. 아삭아삭 씹히는 식감과 상큼한 맛이 일품이죠. 하지만 한송이에 천 칼로리나 하는 무시무시한 녀석이기도 해요. 과연 얼마나 높은지 지금부터 알아볼게요. 포도 칼로리 포도는 100g당 60kcal입니다. 따라서 1송이(약 300g)이면 180kcal이고, 2송이(600g)이면 360kcal이며, 3송이(900g)이면 540kcal 입니다. 물론 당도마다 조금씩 차이가 있겠지만 대체로 이 정도라고 보시면 됩니다. 밥 한 공기가 300kcal이니 대략 두 공기 반 분량이네요. 건강 챙기고 있는 분들은 주의하세요! 포도씨 포도씨는 드셔도 괜찮습니다. 다만 소화가 잘 되지 않는 경우가 있으니 그냥 뱉으시는 .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
