여름 제철과일인 포도 중에서도 알이 크고 씨가 없어 먹기 편한 거봉 칼로리는 과연 얼마나 될까요? 저는 개인적으로 과일 중에서는 포도를 제일 좋아하는데요~ 그래서 이번 주제는 거봉 칼로리입니다!
거봉 칼로리
거봉 한송이가 보통 500g 내외이니 300kcal내외겠네요. 밥 한 공기(210g) 기준 250kcal니 그렇게 적은 칼로리는 아니죠? 그러니 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다.
포도류 종류별 칼로리
네 다릅니다. 대표적으로 캠벨포도는 100g당 60kcal이고 거봉은 100g당 56kcal라고 합니다. 같은 무게라도 당도와 크기에 따라서 조금씩 차이가 있다고 하네요.
거봉 보관방법
포도는 실온보관 시 쉽게 무르기 때문에 냉장보관해야 합니다. 신문지나 키친타올 등으로 감싸거나 비닐팩에 넣어 밀봉 후 냉장고에 보관하세요. 이때 씻지 않은 상태로 보관해야 신선함이 오래 유지됩니다.
오늘은 이렇게 거봉 칼로리에 대해서 알아보았는데요. 맛있는 음식이라도 적당히 먹어야 건강하다는 점 잊지 마세요!
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