모과는 예로부터 목건강에 좋은 과일로 알려져 있어요. 모과의 효능으로는 기관지 질환 예방과 치료효과가 있고, 감기예방 및 피로회복 효과가 있다고 해요. 또한 소화효소 분비를 촉진시켜 주고 식욕을 돋우는 작용을 한다고 합니다. 이렇게 몸에 좋은 모과지만 많이 먹으면 설사를 유발한다고 하니 주의하세요!
모과 칼로리
모과는 100g당 약 38kcal라고 하는데요, 이는 사과나 배보다도 훨씬 낮은 수치입니다. 건강 식품으로도 손색이 없을 정도네요!
모과 부작용
모과는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요. 그리고 과다섭취시 복통 또는 설사를 유발할 수 있으니 적당량 섭취해야 합니다.
오늘은 목건강에 좋은 대표 과일 중 하나인 모과에 대해 알아보았습니다. 감기는 사계절 걸리기 쉬우니 모두 모과차 한잔씩 하시면서 건강 챙기시길 바랄게요~
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