스파게티는 이탈리아 음식 중 하나로 파스타면과 토마토소스나 크림소스 등 다양한 소스를 이용해서 만든 요리입니다. 우리나라에서는 주로 토마토소스로 만든 스파게티를 많이 먹지만 외국에서는 미트볼파스타, 까르보나라 등등 다양한 종류의 스파게티를 즐겨 먹는다고 합니다. 특히 최근에는 로제크림스파게티가 유행하면서 많은 사람들이 찾고 있는데요~ 그렇다면 과연 스파게티 칼로리는 얼마나 될까요?
스파게티 칼로리
보통 1인분(200g)기준으로 500kcal 내외라고 해요. 하지만 면 양 조절하기 나름이기 때문에 정확한 수치보다는 대략 이 정도다라고 알고 계시면 될 것 같아요. 참고로 라면류 중에서도 짜파게티가 525kcal로 제일 높으니 비교해 보시면 좋을 것 같네요.
스파게티 1인분
보통 여성분들이라면 500원짜리 동전크기만큼 잡으면 딱 적당한데요, 남성분들은 100원짜리 크기 만큼 잡으시면 될 것 같아요. 하지만 사람마다 먹는 양이 다르기 때문에 정확하게 말씀드리긴 어렵네요 ㅠㅠ
스파게티 삶는시간
삶는 시간은 포장지에 적혀있는 경우가 많은데요, 만약 없다면 7-8분 사이로 삶아주시면 됩니다. 그리고 삶은 후 찬물에 헹궈주시는 건 필수랍니다!
오늘은 스파게티 칼로리에 대해 알아봤는데요, 도움이 되셨나요? 이제 맛있게 먹을 일만 남았네요. 여러분 모두 건강한 식사 하세요~~
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