여름 하면 떠오르는 과일인 수박과 참외 그리고 멜론 중에서도 저는 멜론을 제일 좋아해요. 달콤하고 시원한 맛이 일품이라 여름이면 항상 냉장고에 쟁여두고 먹는답니다. 이렇게 좋아하는 멜론이지만 칼로리는 얼마나 되는지 알고 계신가요? 운동하시는 분들이 많이 궁금해하시는 부분이기 때문에 오늘은 멜론 칼로리에 대해서 알아볼게요.
멜론 칼로리
멜론 한통의 무게는 약 1kg입니다. 100g당 38kcal라고 하니 대략 계산해보면 500~600kcal 사이겠네요. 하지만 당도가 높은 과일이다 보니 하루에 반통 이상 드시는 건 추천드리지 않아요. 특히나 다이어터분들이라면 더더욱이요!
멜론 보관방법
멜론은 후숙과일이라서 실온보관했다가 먹기 2~3시간 전에 냉장보관해서 먹으면 시원하고 달콤한 멜론을 드실 수 있어요. 만약 너무 차가우면 단맛이 떨어질 수 있으니 주의하세요!
달달하고 맛있는 멜론 칼로리 이제 아셨으니 맛있게 드시고 건강하게 운동 하세요!
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