포도 칼로리 및 보관방법

포도 좋아하시나요? 저는 여름이면 항상 냉장고에 쟁여놓고 먹는 과일 중 하나입니다. 한 송이씩 사다 놓으면 어느새 다 먹고 없을 정도로 좋아하는데요~ 이렇게 좋아하는 포도 칼로리는 얼마나 될까요?

포도 칼로리

포도 100g당 60kcal이며 한 송이(300g)기준 180kcal입니다. 다른 과일인 사과 1개 (200g)=57kcal, 바나나 1개(100g)=93kcal 등과 비교했을 때 결코 적은 양이 아닙니다. 또한 당분이 많이 함유되어 있어 혈당지수가 높은 편이기 때문에 당뇨병 환자에게는 좋지 않습니다.

포도 보관방법

포도는 실온에 두면 금방 물러지고 상하기 쉬워요. 그리고 냉장보관시 당도가 떨어지기 때문에 맛이 없어집니다. 따라서 신문지나 종이봉투에 싸서 비닐봉지에 넣어 서늘한 곳에 보관하거나 김치냉장고에 보관하시는 걸 추천드려요. 특히나 샤인머스켓 같은 경우엔 후숙과일이라 상온에 며칠 두시면 더욱 맛있어지니 참고하세요!